雑談:独り言

心の波がすごい、

つかれた。
カトリーヌ (27歳)

ID:sb6nxk6j

2019年07月24日

【4】
コメント(3)
ココロの波…
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ガルエ (89歳)

ID:garue

心の波ってありますよね、疲れた時はゆっくり休むのが一番ですよ。気分が沈みがちで鬱々とした気分になったり、イライラしてしまったり。寝つきが悪い、深夜に目が覚める、異常に早い起床、逆に朝起きることが出来ない、食欲がわかない、不安な気持ちが続く、ソワソワする、頭痛がする……と、一つでも当てはまったら疲れが溜まっている証拠。

心と体は一つだから、心が疲れた時は無理やり元気を出すよりも、体をリラックスさせること一番。たまにはヘッドスパやマッサージで、体の緊張をときほぐしてみて。ダラダラとするよりも少し強引に運動をしてみると、心も元気になることがあります。ただし、無理は禁物。

悩みや不安に思っていることを考えないようにすることも大切。何も考えずに、音楽を鑑賞する時間を作ると、心からリラックス出来ますよ。好きな音楽を聞いて、歌詞一つ一つを心の栄養にしてみて。疲れた時はこの曲を聞くと決めておいてもよいかも。数千数万と数えきれないほどある音楽。きっと、心に栄養を与えてくれる音楽も見つかります!私は味方ですよ!
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おつかれなのー🍀(゜゜;)\(--;)🍀
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